睡前十分钟，决定X的质量 | 陆拾一

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但如果你还想拥有健康且愉悦的性体验，那就给我挺直腰板，大大方方地看，明明白白地学。

别扭捏，别抗拒，更别口是心非，我瞅着明明有需求偏偏装白莲花的男女，来气。

之前有个朋友问我：你为什么敢谈性？我是不敢的。当时我反问了她一句：你有过性经历吗？她说有。我就纳闷了，你做都敢做，为什么又不敢谈？

甚至我建议，每一段才开始接触的情感关系，一定要交流下彼此的性爱观。别觉得为难，比起性观念不合，同床异梦更为难。

我收到过很多咨询——

我不是性冷淡，可依然对性生活没兴趣。

 性ai真有那么美妙吗？怎么才能体验到？

 对于两性技巧一无所知，该怎么办？

……

最可悲的莫过于，已婚已育的成熟女性还在询问高chao是怎么感觉？我都替她们的丈夫感到脸红。

根据性学报告，中国有70%左右的女性不曾有过性高潮，保不齐你的妻子/女友，就是其中之一。

大多男人连女性高chao是怎样都不清楚，所以在PAPA时，他们才习惯问：高chao来了吗？

高chao是有固定参考依据的，比如阴dao的肌肉收缩，这是自然生理反应，装都装不出来。某些男人连最基础的性知识都不知道，就这点能耐还动不动就说：艹哭你，信不信？

男人一吹牛逼，上帝都笑了。

但特别提醒女性朋友一点，我可以帮你们骂丈夫/男友，让他们长点心。但你们不能如我一般调侃他们，因为我是外人，哪怕骂几句，也不具备伤害力。

可你们一个轻蔑的眼神，就足以让男人无地自容。而且，男人越骂越窝囊，本来还能玩十分钟，你这一骂一分钟都坚持不下去了，最终吃亏的不还是你自己吗？

坏人，让我来做！做姐妹最重要的是什么？义气！

 2 

第一：打破一成不变的开始模式。

拿男人来说吧，当他们渴望性生活时，大多都比较直接。例如会主动洗澡，然后给你一个色色的眼神，进行暗示。要不就是两人躺下，他开始摸来摸去。女人一下子就知道：哦，他要搞我。

一点悬念都没有，这样不好玩。

而睡前互动，就是为性爱进行铺垫。怎么铺垫呢？例如你给对方一个深吻，亦或者某个惊喜，再不然拌嘴都行，反正别一下子进入开始模式。

而女人渴望性生活时，其实大多数都不愿表达，最大的一个因素是女人容易羞涩。哪怕是跟相处几年的丈夫，你让她开口说“今晚做一下”？她不见得说得出口。

而睡前互动，可以巧妙地化解你的羞涩，自然而然地达到目的。

第二：知己知彼百战不殆。

没有睡前互动的铺垫，很容易造成对方的困扰，自己的尴尬。男人想来一发，直接进入开始模式，但女人此刻并不想。

直接拒绝，又怕伤男人的心。若不拒绝，又伤了自己的心。万一沟通得不好，两人都会产生其他想法。

女人觉得男人不够体贴，男人觉得女人不够配合。可在现实生活中，不少女性都选择配合对方。但其实她毫无情绪，估计内心想的全是：快点结束吧，大哥！

反过来，也一样，若是女人渴望，但男人今天特别累，一旦拒绝，那内心戏本来就多的女人，说不定类似于这些想法就冒出来了——

他不爱我了。

 他绝对出轨了。

 是不是我没有吸引力？

 他身体出问题了吗？

……

所以，睡前互动的第二个好处就是，可以试探对方的需求欲，从而制定接下来的计划。如果对方没有一点需求，那可能今天不太适合。

大家一定要明白，不论男女都有短暂的性冷淡期，哪怕对方技术再好，都撩不起来。

这个时候，理解就是给对方最好的爱。若不理解，短暂性冷淡可能会变成长期性冷淡。

若对方不是处在冷淡期，比如你撩对方，虽然TA累，还是跟你嬉笑打闹。那说明，情绪是有的。

而睡前互动的第三个好处就是，培养以及放大需求欲。

具体如何培养，后面会写。

现在写第四个好处：悦人悦己。

当你在培养对方的需求时，其实也能影响到你自己的情绪。本来你只有70分的冲动，可能互动后，一下子提高到90分。

情绪越高涨，之后的节奏越给力。谁不想狂风暴雨的来一次啊，可狂风暴雨的前提得先电闪雷鸣吧！死气沉沉的开始，自然得到半死不活的体验！

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如果你是女人，当你有渴望的时候，先把自己收拾一下，用你的色去勾起男人的欲。很多女人都说过，你再美，男人也会腻，既然如此，我收拾得美美的，又有什么用？

这就有点自暴自弃了。这种逻辑就好比，既然人都会死，那我还努力活着干什么？你活一辈子，就为了死吗？不是。

同理，你美美的，就为了男人吗？也不是。如果美女都让人腻，那你丑的话，岂不是腻得更快？

要知道，一个男人腻了，还有千千万万的男人站出来，只要你是美的好的棒的，依然有挑选的资本。

任何时刻都别忽略自己的美，否则当男人负心时，你连给他戴绿帽子的机会都没有。

如何用色去勾引欲？

首先你要明白，什么是色？色源于视觉，触觉，听觉。你的勾引，就是从这三方面下手。视觉，脸蛋的美丽，身子的骚情，衣着的辅助。

简而言之，你穿着一套性感的衣服，利用着身体的美感，露自己那张漂亮的脸蛋，然后再影响他的触觉和听觉。

这一招特别适合，平时打扮普通，但突然美得让人眼前一亮的女人。

如果你平时也很美，那你的策略应该是从风情下手。你日常是个端庄的白领丽人，那今晚你可以试试变身为一个妖艳的御姐。

提供一个情景借鉴：

他在做某件事（例如看电视），你坐在他的身边，要求他紧紧地抱住你几分钟。

现在的情侣和夫妻，都忽略拥抱的效应。之前我有接过一个情感案例，两个人走到了分手的边缘，但彼此都不愿意放手。

我建议他们晚上在热闹的步行街，紧紧的拥抱十分钟，不管路人投来怎样的目光都不要受干扰。在这十分钟里，先想想对方的好，再想想自己的坏。

十分钟结束后，他们没有分开，抱得越来越紧，而且两个人都哭了。

拥抱是紧密的，同时也是温馨的。所以，它既能带起欲，也能触动情。有时候，它的效果比亲吻还要好。

 你们就一直抱着，紧紧的。你可以适当加重自己的呼吸，但不要笑，太搞笑的话容易把性欲笑没。正常情况来说，打扮得漂亮的女友/妻子，投入男人的怀抱，大概两分钟之后，他开始上下其手。

处在新鲜期的情侣，会因为这一抱而冲动。处在平淡期的夫妻，也极有可能因为这一抱而感触。因为它足够正式，不同于平时那几秒钟的敷衍了事。

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真的，男人这么做，女人会变得很柔软。说得难听些，晚上假装高潮，她都要卖力点。

再提供一个方法，再强的女人都喜欢浪漫。花点心思，经济和时间条件允许，就暗自买两张机票，直接带她看看大海，草原，山脉。而这个时候，女人不要沉着一张脸，明明开心还抱怨男人幼稚。

你要做的是给他一个亲吻，并且送上一句：你真好，我爱你。

不知道大家发现没有，女人和男人的方法不太一样，因为女人感性，所以取悦女性，最王道的方法是从爱下手。

哪怕在性爱前，身为男友/丈夫的你什么都没做，就反复说着：我爱你。女人都能情绪高涨，而且这些话，在她任何年纪，都百听不厌。

字数又好多了，才写到第一个互动方式，只能下次补充了。对于女人我有一个小建议，从大数据来说，男人20-30岁是奔腾，30-40岁是微软，40-50岁是松下，50-60岁是联想。

看见没，睡男人是有黄金期的。别在该好好睡的年纪，天天吵架。也别天天问一些：我和你妈掉河里，你救谁——这类脑残问题。

等过了黄金期，牙口不好了，腿脚不利索了，一口气上五楼也费劲了，有的是时间让你们慢慢吵，慢慢琢磨这些问题。

总得给未来的老年生活留点戏份嘛，否则天天跳广场，也不是办法呀！我老觉得把所有问题都放在年轻的阶段，太耽误时间做爱了。

一个个的，本该朝气蓬勃，但活得比风烛残年的老人还累。是不是本末倒置？是不是傻？

反正我没瘫痪在床前，爱是要认真做的，情是要好好谈的，饭是得乖乖吃的，酒也会适度喝的……那些庸人自扰的问题，去他妈的！